ENTREPRISES - COLLECTIVITES - GRAND PUBLIC

(Contenu de formation et tarifs sur demande)

groupes de 6 à 12 participants

Formation de douze à vingt heures (pratique et théorie) issue des méthodes Mac Lean et Hermann (gestion des trois cerveaux), Schultz (training autogène) et Jacobson (micro relaxation).

Hans Seyle (1907-1982) est un pionnier des recherches sur la notion de stress et de la capacité d'adaptation de notre organisme face aux pressions issues de nos différents environnements : personnel, familial, professionnel, sociétaire...

Il agit de façon positive ou négative selon l'intensité de ses manifestations sur nos systèmes émotionnel et corporel.

Exemples simples :

gagner l'Euro Million en ayant des troubles cardiaques peut provoquer une émotion de bonheur telle que l'individu peut risquer un accident cardio-vasculaire...et ne pas forcément profiter de son gain...!!

Un coup de marteau sur un doigt provoque un stress corporel (dommages physiques et douleurs) mais n'aura pas la même répercussion qu'un coup porté par autrui, sur notre état mental, émotionnel.

Apprendre à gérer son stress commence par une prise de conscience, à savoir : adapter ses attitudes et habitudes au quotidien, selon une échelle de 5 paliers, le dernier menant au burn out.

La formation permet d'atteindre une autonomie réelle, à mieux se connaître pour mieux se gérer....et ainsi obtenir un lâcher prise certain.