Techniques de détente
→ Balle picots
→ Techniques de respirations
→ Stretching
→ Relaxations active et passive
Le corps à besoin d’être étirer et relâché au quotidien, et ce, de différentes façons selon la journée. Les exercices enseignés permettent d’apprendre, selon ses capacités personnelles, des mouvements et exercices de façon globale en sollicitant les chaînes musculaires et articulaires, et de façon spécifique en sollicitant une région particulière.