La balle du Taiji ou sphère énergétique est une discipline peu répandue en France.

Rares sont les clubs et enseignants proposant une méthode complète et complémentaire à toutes les disciplines martiales et énergétiques des arts internes et externes.

C'est aussi une activité de loisirs qui peut être pratiquée comme une simple gymnastique ou comme une discipline spécifique pour un public ayant des soucis de coordination, Alzheimer...

ludique, les sensations apparaissent dès la prise de contact. Citons par exemple les principes du plein et du vide, le haut et le bas, l'enracinement, la coordination, l'équilibre, la verticalité...

...mais aussi le renforcement musculaire, la souplesse articulaire, le développement du système nerveux périphérique, la concentration et le lâcher prise...

La sphère permet également de comprendre le système mécanique de notre squelette. Les notions de cercles de spirales et d'alignements osseux sont perçues par le pratiquant dès les premiers mouvements, idéal pour facilité l'apprentissage du Taiji Quan mains nues.