Gymnastique qui permet de libérer son corps des tensions par le lâcher prise mental et le relâchement corporel au travers d’exercices d’étirements et posturaux, de respirations, de visualisations, de centrages.

- Forme des 8 pièces de Brocart

- Forme des 5 animaux

- Forme des 6 sons

- Forme Daoyin santé générale

- Forme du retour à l'unité

- Forme des sphères et des spirales

LES TROIS TRESORS DE LA PRATIQUE

COORDINATION CORPORELLE Développement des capacités de motricité, d’ajustement corporel. Amélioration des fonctions articulaires, de la souplesse, de la détente physique, du contrôle du mouvement.

RESPIRATION, SOUFFLES ET ENERGIE Travail sur la connaissance de la respiration et de l’échange des souffles (QI), ajustement de cette fonction avec le corps dans la posture immobile ou le mouvement. Cette étape est essentielle à une meilleure connaissance de soi et à une pratique éclairée.

CONSCIENCE ET ESPRIT Développement des capacités psychiques en harmonie avec les fonctions corporelles. Maîtrise des émotions, recherche de la sérénité, ouverture vers d’autres potentialités, ouverture vers les autres par l’entraînement à deux et l’entraînement collectif.